شیشه ماده محرک و دیوانه کننده

طی چند سال گذشته کشور ما به طور جدی درگیر مشکل مصرف مواد محرکی به نام شیشه شده است که علاوعه برمردان در میان دختران و زنان نیز شایع گردیده است. قاچاق چیان با این شعار که شیشه مورفین ندارد پس اعتیادآور نیست مصرف آن را تبلیغ می‌نمایند. اما واقعیت این است که شیشه یک ماده محرک بسیار اعتیادآور است که در حال حاضر درمان آن از مشکل‌ترین درمان‌های سوء مصرف مواد است.

مرحله‌ اول ماه عسل

مدت 4 هفته

دو هفته اول قطع مصرف شیشه زمان علائم ترک محسوب می شود، این علائم بیشتر روانی است و علائم جسمانی بسیار کم است پرخوابی- بدخوابی- کلافگی- بی‌رمقی- افزایش اشتها، کاهش تمرکز- عصبانیت و …..
از علائمی هستند که بیمار در دو هفته اول تجربه می‌کند ورزش‌های آرامش بخش راه رفتن در هوای آزاد- دوش آب گرم- ماساژ دادن عالی هستند.

بعد از دو هفته اول حال عمومی بیمار خوب می‌شود و بیمار احساس می‌کند بهبود یافته و به این خاطر ممکن است نخواهد به درمانش ادامه دهد.

این احساس بهبودی که به طور متوسط 4 هفته طول می‌کشد را ماه عسل می‌گویند اگر بیمار در دوره ماه عسل انرژی- شوق- احساس خوش‌بینی خود را به فعالیت‌های بهبودی سوق دهد می‌تواند پابه‌های محکمی برای موفقیت خود بر پا کند.

مرحله دوم دیوار

یک ماه و نیم تا پنج ماه از قطع مصرف مغز بیمار شروع به ترمیم آسیب‌های وارد شده توسط شیشه می‌کند و عمل ترمیم شدن باعث می‌شود یک بیمار دچار علائمی که بیشتر احساسی و فکری هستند و ممکن است ناخوشانیدهم باشند گردد. علائمی مثل غم- ناامیدی- ترس و چون بیمار خود را درون چند دیوار می‌بیند که بیرون آمدن از آن سخت است به آن دیوار می‌گویند این احساسات که در این مرحله پیدا می‌شوند به علت تغییرات شیمیایی است که در مغز اتفاق می‌افتد این احساسات ناخوشایند در صورت ادامه پاکی از بین خواهند رفت.

مهم‌ترین علائم این احساسات- تحریک‌پذیری- کاهش تمرکز- کاهش انرژی- افسردگی می‌باشند در این دوره بیمار باید به این نکته توجه کند که فقط امروز پاک بماند. ورزش در این دوره کمک بسیار بزرگی به بیمار می‌کند. طی کردن این دوره یک موفقیت بسیار بزرگ تلقی می‌شود.

وصل شدن به طبیعت- استخر و سونا- باغبانی- فرا گرفتن کارهای مورد علاقه هنری مثل خطاطی- سفال‌گری- نوازندگی. قرار دادن پا در آب و ……
همگی به گذراندن این دوره کمک خواهند کرد.

مرحله سوم سازگاری مجدد

بعد از 5 ماه مغز به صورت اساسی بهبود پیدا می‌کند در این زمان وظیفه بیمار شیوه زندگی به صورتی است که به ادامه بهبودی وی کمک کند از طریق وصل شدن به جلسات در این دوره گاهی وسوسه اتفاق می‌افتد.

بالا بردن آگاهی نسبت به عوامل خطرساز و عوامل حفاظت کننده از میزان عود به مقدار زیاد خواهد کاست.

عمل کردن به این شعار انجمن معتادان گمنام «دوری از زمین بازی- یا بازی- توپ بازی» ابزار بسیار خوبی برای گذراندن تمام مراحل فوق است به نمونه‌هایی از عوامل خطرساز در جدول زیر توجه کنید

موقعیت (عوامل خطرساز) روش برخورد (عوامل حفاظت کننده)
دوستان شما مصرف کننده هستند و انسان هم که نمی‌تواند تنها بماند چه می‌کنید؟
سعی کنید با شرکت در جلسات 12قدمی دوستان جدیدی پیدا کنید.

کارهایتان را طوری برنامه‌ریزی کنید که بیشتر در کنار دوستان پاک و اعضای خانواده باشید.

به فعالیت یار سرگرمی‌هایی بپردازید که شانس شما را برای ملاقات با افراد پاک بیشتر می‌کند.

عصبانیت و تحریک شدن.

کوچک‌ترین اتفاقی که می‌افتد ذهنتان شما را به سمت مصرف مواد سوق می‌دهد چه می‌کنید؟

مدیریت خشم را یاد بگیریم.

به خودتان یاد‌آوری کنید که در زمان بهبودی تغییرات شیمیایی در مغز ایجاد می‌شود.

ورزش کنید و با دوستان بهبودی صحبت کنید.

وجود مواد در خانه که مال شما است.

وجود مصرف کننده دیگری در خانه چه می‌کنید.

هر گونه مواد و الکل را دور بریزید(مال خودتان را)

از آن‌ها بخواهید که در خانه مواد مصرف نکنند.

اگر اصرار دارند و شما با آن‌ها مشکل دارید برای مدتی خانه را ترک کنید.

در خستگی و تنهایی چه می‌کنید؟
به کارهایی که از آن لذت می‌برید بپردازید.

فعالیت‌های جدیدی را آغاز کنید.

دوستی‌های خود را با دوستان جدید در جلسات گسترش دهید.

وسوسه‌ مواد در مهمانی‌ها

روزهای تعطیل

مسافرت

جشن‌های عروسی چه می‌کنید؟

اگر مجبورید مهمانی را یا عروسی را بروید به شیوه خودتان زود موقعیت را ترک کنید.

پاکی خود را جشن بگیرید.

اگر مجبور نیستید فعلاً مسافرت نروید.

موقعیت‌های پرخطر
فهرست زیر عوامل لغزش هستند که توسط افراد وابسته به مواد مشاوران و درمان‌گران حرفه‌ای و «مطالعات تحقیقی» ذکر شده‌اند.

1. اضطراب یا حالت عصبی

2. دل‌تنگی و بی‌حوصلگی و یا بی‌علاقگی به داشتن اوقات فراغت سازنده

3. انکار واقعیت‌ها «مثال من معتاد نیستم» دیگر خوب شدم.

4. افسردگی- مشکلات ناشی از خشم- خستگی بیش از حد

5. احساس گناه- احساس تنهایی- دوری از دوستان بهبودی و جلسات

6. ترس‌هایی که به نظر غیرمنطقی‌اند مثل ترس از مشارکت کردن

7. اطمینان بیش از اندازه به پاکی خود

8. مرور خاطرات غم‌انگیز گذشته و رنجش و نفرت از دیگران

9. دلسوزی به حال فرد

10. حضور در جمع مصرف کنندگان و کار کردن در کنار آن‌ها

11. احساس این که پاکی برای مدت کوتاهی کافی است

12. احساس این که برنامه درمانی کمکی به من نمی‌کند

13. احساس این که به جلسات علاقه‌ای ندارم

14. تمایل به مشاجره با دیگران

15. دشواری در برقراری روابط جدید

16. بودن در اماکنی که تمایل به مصرف مواد را به وجود می‌آورند

17. نگه‌داری مواد در منزل

18. فکر مصرف مواد برای آزمایش و کنترل و امتحان قدرت در مقابل مواد

19. دشواری در کنترل فشارهای عصبی

20. نداشتن برنامه روزانه با هدف برای پیشرفت در زندگی

روش درمان کلی
1. مداخلات دارویی زیر نظر پزشک متخصص

هدف از این مرحله خارج شدن فرد از حالت سایکوز (روانی) و حالات افسردگی و بالا بردن تحمل فرد برای کاهش ناراحتی و دردهای ناشی از ترک است در این مرحله می‌توانید غیر از پزشکانی که خودتان می‌شناسید از پزشکان جمعیت تولد دوباره با شماره تلفن 44253000 کمک بگیرید.

2. روان درمانی

از طریق مشاوره فردی- گروهی

3. قرار گرفتن در گروه‌های هم درد « انجمن 12 قدمی» مثلاً NA برای پیگیری بهبودی

کارهایی که خانواده در این مرحله می‌تواند انجام دهد
اشخاصی که در دوران ترک مصرف شیشه به سر می‌برند. نیاز به حمایت بیش از اندازه عاطفی- روانی و توضیح دادن و صحبت‌های دوستان دارند.
بنابراین تا حد امکان برای آن‌ها شرایط محیطی آرام و بدون دغدغه را فراهم سازید.

این مسئله که شخص و مراقبین آن‌ها از علائم و نشانه‌های دوران ترک آگاه باشند بسیار مهم است. داشتن چنین اطلاعاتی موجب افزایش اطمینان در شخص و کاهش اضطراب در او می‌شود.